Por la optimización de la producción, por el propio cuerpo, de la melatonina

Dormir en una habitación completamente a oscuras ayuda a combatir la diabetes mellitus

Dormir siempre en una habitación completamente a oscuras puede ayudar en la lucha contra la diabetes mellitus. Así lo indica un reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Granada en el que se muestra cómo de este sencillo modo se optimizaría la producción de melatonina, una hormona natural que segrega el propio cuerpo en la oscuridad. Los autores observaron que la administración crónica de melatonina sirve para controlar la diabetes al reducir la hiperglucemia y la hemoglobina glicada (mal llamada glucosilada o glicosilada) en ratas obesas diabéticas. Además, se incrementa la secreción de insulina, disminuyen los ácidos grasos libres y mejora la ratio leptina/adiponectina. Dado que el cuerpo humano segrega mayor cantidad de esta hormona por la noche y en la oscuridad, los expertos creen que la administración de melatonina, dormir a oscuras y/o la ingesta de alimentos que contienen la misma pueden ayudar a combatir la diabetes asociada a la obesidad, así como los factores de riesgo asociados a la misma.